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UKIUKIな季節のお風呂・3月

2015-03-04

四季のある日本だからこその良き文化「季節湯」。季節にあった自然のものを入れる事で、体を温め、心身の健康や美容を増進する入浴法を月ごとにご紹介します♪(Y)

3月「よもぎ湯」
よもぎはキク科の多年草で、『万能薬草』といわれる程、薬効と栄養価が高いのが特徴です。葉裏の綿毛を乾燥させたのが「モグサ」で、お灸としても利用されています。
■効 能
葉には、止血・鎮痛・防腐・殺菌作用のあるタンニンや、保温・発汗・解熱作用のある成分が含まれており、身体の隅々まで血液が循環し全身ポカポカ状態が持続。肩こりや腰痛・神経痛等を緩和します。爽やかな香りは、ストレス解消や安眠に効果あり。※効果には個人差があります
■作り方
❶茎先20cm位の生のよもぎ5〜6本を細かく刻み、水から煮出す。
❷煮汁だけをこして風呂へ。

※陣痛促進作用があるので、妊婦さんは避けてくださいね!

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